Cours hebdomadaires
avec l'association La Caotique
Mindfulness,
L'art de se rendre présent :
L'Art de Se Rendre Présent est un cours de mindfulness ouvert à tous ceux qui souhaitent développer l'art de la présence et de la pleine conscience dans leur vie quotidienne.
À travers des pratiques comme la méditation guidée, d'exercices de respiration, et de Yoga Nidra, vous apprendrez à calmer l'esprit, gérer le stress et vous reconnecter avec le moment présent.
Le Yoga Nidra, souvent appelé "sommeil éveillé", induit une relaxation profonde, réduit l'anxiété et améliore la qualité du sommeil en favorisant une restauration complète du corps et de l'esprit.
Toutes les six semaines, nous proposons une séance spéciale de bain sonore, utilisant des instruments vibratoires pour approfondir la relaxation et encourager un lâcher-prise total.
Quand : Vendredi 12h30 - 13h30
Où : Au Dix, 10 Place de Garennes, Nantes. Salle de danse
Pour qui : Ouvert à tous, que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience de la méditation ou du Yoga Nidra.
Femme Racine :
Femme Racine est un espace sacré réservé aux femmes, dédié à la reconnexion avec soi-même à travers la danse, la méditation, la voix, la respiration consciente, le partage...
Ces séances sont conçues pour explorer et éveiller votre puissance intérieure, en vous ancrant dans vos racines profondes.
Ensemble, nous créons un espace où on peut se ressoucer, se libérer, et se reconnecter à son essence.
Quand : Mercredi 20h30 - 21h45
Où : Au Dix, 10 place de Garennes, Nantes. Salle de danse
Pour qui : Exclusivement pour les femmes.